Lunes Verde: Smoothie de Brócoli (Vegan + Gluten free)

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Y seguimos con los licuados verdes para empezar la mañana frescos y desintoxicados del fin de semana. Este es un licuado con brócoli, una de las verduras que más te ayuda a combatir las causas del cáncer.El brócoli es rico en betacaroteno y vitamina C, dos antioxidantes nutricionales que han mostrado una gran capacidad para prevenir el crecimiento de tumores malignos.
También tiene mucho calcio, otro nutriente capaz de prevenir crecimientos cancerosos, especialmente, en el colon.

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Ingredientes:

1/2 cabeza de brócoli orgánico

1/2 taza de perejil cortado

medio aguacate

1 plátano

jugo de 1 limón

poquita sal de mar

6oz de leche de almendras

1 taza de hielos

Agrega todo en la licuadora y listo.

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Mmm! Recuerden que un licuado verde diario es lo mejor que le pueden dar a su cuerpo!

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Fuente: Freepeople.

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  1. Holaaaa! Soy nueva en este de los smoothies tanto porque te ayudan a prevenir el cancer como adelgazar sanamente. La duda que tenía era si un smoothies sustituye una comida, o se pueden tomar en plan merienda y asi.

    • Hola Andrea! Que padre que estás empezando a tomar smoothies, la verdad es que si son buenísimos!
      Pues mira, si lo puedes combinar con comidas, dependiendo del tamaño del smoothie y los ingredientes, por que si te estás tomando uno muy grande y muy pesado, ya ni hambre vas a tener para terminarte la comida, y es que con el puro jugo ya estás recibiendo muchos nutrientes.
      Yo a veces también hago un día de puros jugos, y al día siguiente amaneces increíblemente deshinchada… pero contestando tu pregunta, si los puedes combinar con las comidas, si son jugos ligeros.


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