Lunes de Verdes.

El fin de semana se terminó y ahora a empezar la semana como nuevos. Es buenísimo en ayunas siempre tomar un jugo verde ya que es cuando tu cuerpo absorbe más nutrientes y más la clorofila que tiene todo lo verde que es lo que ayuda a la sangre a fluír mejor y llenarse de nutrientes. Les paso el jugo verde de esta semana:

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Ingredientes:

  • 1 Manzana
  • 1 Naranja (sin cáscara)
  • 1 Pizca de Jengibre
  • 1/4 Limón
  • Un puño de perejil
  • 2 barritas de apio
  • 1 puño de espinacas
  • 3 o 4 hojas de Kale o Col.

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Además de delicioso, le estás dando a tu cuerpo un boost de nutrientes y antioxidantes. Ya que el jengibre por ejemplo, es una planta que contiene muchísimos antioxidantes fenólicos, que ayudan a protegerte de cualquier enfermedad por daño oxidativo como el cáncer. También ayuda a que la sangre fluya mejor por el cuerpo, oxigenándola y llevándola siempre hasta el cerebro, mejorando la memoria y  evitando cualquier problema del corazón, reduciendo el colesterol.

Así que les recomiendo que mínimo 5 veces por semana se tomen un jugo ya sea en ayunas (que es mejor) o si no antes de la comida. Y ya verán como la piel, uñas, humor, cabello, etc. Todo les empieza a mejorar muchísimo.

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  1. Hola, como y donde puedo conseguir kale aqui en monterrey?? He preguntado en varios supers y no saben ni que es y como col rizada tampoco la encuentro :s

    • Hola Anita! Fíjate que yo igual batallo muchísimo para conseguir aquí en Monterrey, a veces se puede conseguir en el Mercado Juárez… o con gente que a veces trae productos de estados unidos… hay una tienda en el centrito que se llama Carrots, ahí venden Kale pero deshidratada.


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